【冬季预防】"心脑血管疾病"冬季高发，预防秘诀

【冬季预防】"心脑血管疾病"冬季高发，预防秘诀有哪些？
冬季是心脑血管疾病的高发期
高发的原因是什么
心脑血管疾病的高发人群有哪些
冬季如何预防心脑血管疾病
远东心脑血管医院心内科主任刘和平
向大家介绍
什么是心脑血管疾病？
心脑血管疾病是一种严重威胁40岁以上中老年人健康的常见病，泛指由于血脂紊乱、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑的缺血性或出血性疾病，如今全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
冬季心脑血管疾病发病的原因
冬季气候寒冷，心脑血管疾病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应时血管骤然收缩，导致血管流通受阻甚至斑块、血栓脱落，或者在斑块脱落处局部血栓形成，极易引起心脑血管疾病的发作和复发。这时，如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动，在脑部的末梢小动脉内壁停滞就会形成脑梗死。而对于本身就患有脑血栓的患者来说，血管再次阻塞，血流供应中断，就会导致疾病再次复发，使病情恶化。对于冠心病患者来讲，动脉粥样硬化斑块脱落和冠脉内壁的小血栓游离，可在冠状动脉造成局部阻塞或完全阻塞，从而诱发心绞痛、心肌梗死的发生。
心脑血管疾病的高发人群
年龄在40岁以上的中老年人是心脑血管疾病的高发人群。另外，烟酒过度、生活无规律等，也较易造成血管痉挛，血流不畅，易引发心脑血管疾病。肥胖及饮食不规律者，血液中的胆固醇含量过高，易患血脂紊乱，进而引发高血压、冠心病等。
心脑血管疾病如何预防？
防心脑血管疾病的秘诀在于"合理膳食、适度运动、戒烟限酒、少盐和心理平衡".
疾病高发人群应当注意多吃粗粮、蔬菜、水果等富含纤维的食品，多吃鱼和鱼油制品调节血脂，多吃豆制品，适当减少脂肪和胆固醇的摄入。不要喝凉水或吃冷的食物，晨练之前或晚上睡觉前最好喝一杯温水，这样便于稀释血液，保证血管相对畅通，以减少疾病的发作。要保持持续而缓和的运动，避免清晨气温寒冷时锻炼。一定要戒烟和控制饮酒，保持心理健康与乐观，尽量少生气。
心脑血管疾病如何药物治疗？
常备硝酸甘油等急救药物，心绞痛急性发作时可舌下含服，缓解心绞痛症状。另外，需按专科医生医嘱，规范服用抗血小板药物、他汀类药物、β受体阻滞剂及血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）等药物；中成药方面，可选用银杏叶制剂，以扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌供血，也可以用以抑制血小板聚集，防止血栓形成，改善心脑血管症状。