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哈尔滨看脑梗塞的专科医院

发布时间:2020-12-04 10:43:31

老年人是脑梗塞的高危人群,对老年人的伤害很大,可能危及生命。因此,老年朋友一定要注意脑梗塞的预防,尤其是从生活和饮食方面,这样才能更好的增强人体抵抗力,避免脑梗塞的发作。

  老年人是脑梗塞的重要人群,从根本上与老年人各种功能的恶化有关,尤其是动脉硬化的出现,大大增加了老年人脑梗塞的发病率。为了远离脑梗塞,有效的预防是老年人日常生活的关键。不睡觉,制定好饮食计划,养成良好的生活习惯,是预防脑梗塞的好方法。

  第一,合理饮食。

  哈尔滨治疗脑梗哪里的医院好。高血压是脑梗塞的直接诱发因素,饮食与高血压的发病直接相关,日常生活中要多吃能降血压的食物。保持饮食清淡,少吃糖,注意营养均衡,多吃绿色食品,同时有效补充营养,注意自觉降血脂,保持良好的饮食对老年朋友的健康有重要意义。

  第二,定期锻炼。

 哈尔滨专业治脑梗塞医院0451-81356767,生活就是锻炼。对于老年人来说,积极运动可以降低体脂含量,减少胆固醇沉积,控制体重。但老年人的锻炼要量力而行,选择合适的锻炼方式效果更明显。比如慢跑、爬山、游泳等运动相对符合老年人。

  第三,良好稳定的情绪。

  每天保持心情愉快、放松、舒畅和平衡的心态,可以使身体焕发活力,改善人的精神面貌,也可以减少血压的波动,避免脑梗塞的发作。因此,老年朋友一定要注意及时释放生活和工作的压力,避免情绪过度波动。

  预防脑梗塞不仅要从以上几个方面积极维护,还要养成定期体检的习惯,控制血脂、血糖、血压,禁酒、禁烟,尤其是要随时了解血压,及时就医。从生活和饮食各方面进行预防,可以更好地降低老年人脑梗塞的发病率,保证老年人晚年的健康。

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